今天是：

市老干部大学第六教研组风采展示

时间：2024-02-23

强身健体    延年益寿

——市老干部大学第六教研组风采展示

 

市老干部大学第六教研组是以开展强身健体运动为主的教研组。含太极、瑜伽、柔力球三个类别，共设有7个教学班，五位任课教师。

太极专业设有太极拳、太极剑、太极扇以及段别分类，集颐养性情，强身健体等多功能为一体，刚柔相济，轻柔起伏，快慢相间，一招一式都展现出和谐之美，深受中老年人的喜爱。瑜伽课通过体式锻炼，呼吸调整，从而达到身心愉悦，强身健体之效果。柔力球将太极拳的一些动作与网球、羽毛球的技术相结合，是一种全身性运动的太极式的球类运动，可以使颈肩腰腿得到均衡锻炼，参与者从中可享受到自由自在、无拘无束的境界和氛围。

教学活动展示

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